ヨガは、インド３,０００年とも５,０００年ともいわれる長い歴史を持っています。ヨガの本来の意味は『繋ぐ』あるいは『結ぶ』といった意味です。もっと古くは、馬車の馬と車を繋ぐ道具の名前であったといわれています。形も性格も違う物どうしを繋ぐ事で、別々の時には、持ち得なかった大きなパワーや性格をつくり出す。そんな意味でしょうか。 そう考えた時、我々の人生そのものが常に自分自身と『他のもの』を繋ぎあわせる、ヨガそのものではないでしょうか。 例えば、自然界は、陰と陽、昼と夜、天と地、夏と冬等、さまざまな相反する二つのものが一つとなって、バランスを取り合って成り立っています。 人間も男と女、夫と妻、親と子、自分と他人、社会と個人と云ったように自分以外の様々な状況とつながりあい、バランスを取り合い成り立っています。 ではヨガのめざすものは何でしょうか。まずはこころとからだの統一であり、大自然と人間（自分自身）との調和です。そして大宇宙（自分より外の世界）と小宇宙（自分自身）との結合ですが、これはヨガを実習して行く間に自然と会得して行く境地です。
インド五千年の歴史と云われるヨガは、すぐれた健康法として、今世界中でもてはやされています。そして、パワーヨガにホットヨガ、その他様々なヨガが日本中いや世界中で行われています。