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ヨガを通して健康な毎日を！それがサトウヨガ整膚健康道 場の願いです。
ここでは、皆さんからよく寄せられる質問を、Q&A形式にまとめてみました。
Ｑ 私はとてもからだが硬いのですが、そんな私にも出来ますか。？
Ａ ハイ、もちろん出来ます。ヨガはからだの硬い柔らかいは、関係ありません。無理をしないで自分のできるところ迄行えばよいのです。それがヨガのすばらしさであり、特長でもあります。 |
Ｑ テレビなどを見るととても難しそうで、とても私にできるとは思えないのですが？
Ａ ヨガのポーズは、難しいポーズばかりではありません。誰にでも出来る、易しいポーズもたくさんあります。特に、サトウヨガ整膚健康道場は易しいソフトヨガが中心ですし、小人数制（４〜５人）ですので、その時間のメンバーのレベルにあわせた指導が出来ますので、何の問題もありません。ヨガは、出来るとか出来ないと言った事もあまり問題ではありません。こころとからだをリラックスさせて、のびのびゆっくり、からだを動かして下さい。それがヨガです。 |
Ｑ 小学１年生の子供（女の子）と主人と、親子３人で始めたいのですが、性別や年令の違う者同士一緒に出来ますか。？
Ａ もちろん出来ます。年令や性別に関係なく、皆で一緒にできるのが、ヨガの特長です。家族でヨガを、とてもすばらしい事です。家族でお互いを今迄以上に理解しあい、絆を深める良い機会になると思います。当道場では、無料体験の時に、お互いの今のからだの状態を確認しあい、それが肉体的、精神的にどんな影響を当人に与えているか、そんなお話もさせて頂きますので、それだけでもお互いの事を今迄以上に理解し合えるのでは、と思っています。ただ、当道場は１回の定員が４〜５人の小人数制ですので、物理的な意味で不可能な場合も有ると思いますので、レッスン時間については、無料体験後、係りに御相談下さい。尚、現在の予約状況は、当ホームページ、料金‥スケジュールを御参考下さい。 |
Ｑ 72才になる女性ですが、少しからだを動かす事をしたいとおもい友人に相談したところ、そちらを紹介されました。別にどこと言ってからだに悪いところが有るわけではないのですが、いつまでも健康で元気な年寄りで居たいと思っています。私のような年寄りにも出来るでしょうか。？
Ａ 勿論です。ヨガはリラックスした状態で、ゆっくりと無理をしないで動かせるギリギリのところ迄からだを動かして行きます。当然無理をしないで動かせる限界は、ひとりひとり皆違います。他人にあわせる必要はいっさい有りません。従って、お年とかからだの硬い、柔らかいと言った事はあまり関係有りません。良い意味の個人主義です。失礼ですがそのお年で、そのような前むきな発想ができる事は、すばらしい事です。ぜひ始めてみて下さい。愉しみにお待ちしています。 |
Ｑ 50才男性です。仕事がデスクワークでほとんど運動らしい事をしていません。夏になると職場のビルの冷房で、手足の先が冷たくなり、肩甲骨の当たりが痛くなります。それと同時に腰痛や肩凝りに襲われ、ほとんど１年中からだのどこかが痛い状態です。ヨガで、解決がつくでしょうか。？
Ａ 少し時間はかかると思いますが、必ず良い方向に向かうはずです。ただこのような状態を解決する為には、ヨガだけですべて解決がつくと言う問題では有りません。日常の生活そのものを、改善する必要が有りそうです。それらの事も含め御指導致します。まずは無料体験の時に今現在お悩みの問題点をお話下さい。 |
Q 32才の主婦です。1才の子供が居ますが、出産後不眠症にかかり悩んでいます。医師に相談したところ、薬を出されました。薬を飲むと癖になり、一生薬漬けになりそうで不安です。どうにか薬に頼らずに治したいのですが、ヨガでなおせるでしょうか。
Ａ 我々は、薬事法その他の関係で、『治る』という言葉を使う事は出来ませんが、問題解決の一助にはなると思います。ヨガは、腹式呼吸をしながら、ゆっくりとからだを動かして行きますので、徐々に精神的に落ち着いてきます。こころとからだがリラックスし、自然と深い眠りに入れるようになります。「治そう」という前向きな気持ちが有る限り、問題は必ず解決します。 |
◆ヨガは、あなたのこころとからだの健康を守ります。◆
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